மச்சாசனம்
மனம்
நுரையீரல்கள,மார்பு
மூச்சின் கவனம்
ஆசனத்தில் வேகமான மூச்சு, ஆசனத்தின்போது இயல்பான மூச்சு, மார்பு சுவாசம்
உடல் ரீதியான பலன்கள்
- சர்வாங்காசனத்தை பூர்த்தி செய்யும் ஆசனம் என்பதால் அதனுடைய எல்லா பலன்களையும் அதிகரிக்கிறது. மிக நீண்ட நேரம் மேஜை வேலை செய்வோருக்கு புத்துணர்வை அளிக்கிறது
குணமாகும் நோய்கள்
- நீரிழிவு , ஆஸ்துமா , நுரையீரல் நோய்கள், தைராய்டு, பாரா தைராய்டு முதலியவை சரியாகும்.
ஆன்மீக பலன்கள்
- உடலும் மனமும் மிகவும் இலேசாக, சுறுசுறுப்பாக, புத்துணர்வாக ,ஓய்வாக ஆகின்றது
எச்சரிக்கை
அதிக இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் கழுத்துப்பிடிப்பு உள்ளவர்கள்
இந்த ஆசனத்தை செய்தல் கூடாது . வலப்பக்கமோ அல்லது இடப்பக்கமோ சாயாமல் சரியாக உச்சந்தலை தரையில் வைக்கப் பட வேண்டும்.
தொடரும்
குருஜி .டி.எஸ்.கிருஷ்ணன்
No comments:
Post a Comment